Tips Menjaga Kesehatan Jantung: Inilah Sebabnya Lebih Baik MAKAN COKLAT Daripada Nonton FILM HOROR!

Tips menjaga kesehatan jantung dan tubuh ini sangat penting untuk dibaca karena ratusan ribu orang setiap tahunnya meninggal karena serangan jantung atau heart attack.

Dan lebih seremnya lagi, ternyata penyakit jantung merupakan salah satu pencabut nyawa terbesar di dunia!

Nah dalam artikel berikut ini terungkap suatu tips menjaga kesehatan jantung yang sangat menganjurkan untuk makan coklat daripada nonton film horor seperti kuntilanak, suster ngesot, dedemit, bangku 13, hantu pocong dan saudara-saudaranya yang lain.

Mengapa demikian?

Karena sudah jelas bahwa dengan nonton film hantu 99,9% pengunjung bioskop dijamin menderita serangan jantung ringan setiap melihat adegan yang sangat menyeramkan dan bahkan menurut riset beberapa di antaranya langsung meninggal dunia saat mengalami kecelakaan pesawat terbang. Ga ada hubungannya ya :)

Lalu bagaimana dengan makan coklat? SIlahkan simak baik-baik tipsnya ya, walaupun tidak dijamin bakal memperbesar otot tubuh dada seperti Ade Rai.

Jantung Sehat dengan Cokelat

COKELAT tak hanya nikmat untuk dikudap. Sebuah penelitian di Inggris mengatakan, konsumsi cokelat yang seimbang akan mengurangi Anda terhindar dari serangan jantung.

Menurut riset yang dipublikasikan Journal of Internal Medicine, cokelat yang bermanfaat untuk kesehatan itu adalah cokelat tua. Sebesar 70 persen penyuka cokelat memiliki risiko rendah mengalami serang jantung dibandingkan mereka yang jarang mengonsumsi cokelat.

Manfaat cokelat memang sudah sering diteliti. Konon, cokelat tua yang kaya dengan flavonoids, bisa menurunkan risiko pembekuan darah, melindungi terhadap kanker usus,dan bahkan membantu mencegah proses persalinan prematur.

Antioksidan adalah komponen yang melindungi terhadap radikal bebas, molekul yang terakumulasi di badan dan merusak sel. Inggris termasuk negara yang sangat peduli terhadap penyakit jantung.Sebabnya di negara ini penyakit jantung menjadi salah satu pencabut nyawa terbesar.

Sekitar 270.000 orang meninggal tiap tahun karena serangan jantung. Sepertiga di antaranya meninggal sebelum sampai di rumah sakit. Kadang- kadang itu terjadi karena mereka menunda-nunda untuk mencari bantuan. Manfaat cokelat untuk kesehatan juga pernah diungkap pada riset Institut Karolinska di Stockholm, Swedia.

Riset dilakukan terhadap 1.169 pasien berusia antara 45-70 tahun yang masuk ke rumah sakit karena serangan jantung antara 1992-1994. Setiap pasien itu ditanyai soal kebiasaan dietnya, termasuk berapa banyak cokelat yang mereka makan.

Hasilnya, menunjukkan mereka yang makan cokelat dua kali seminggu atau lebih, 66 persen di antaranya tidak meninggal karena masalah jantung ketimbang mereka yang tak makan cokelat. Sementara, mereka yang menikmati cokelat sekali seminggu, bisa mengurangi risiko sampai setengahnya.

Sementara yang mengudap sekali sehari atau kurang dari itu, hanya mendapat sedikit keuntungan, yakni mengurangi risiko kematian hanya 27 persen.

"Efek cokelat terhadap kesehatan, dalam beberapa tahun terakhir, menarik minat.Tapi kami tahu, tak ada studi tentang kemungkinan efek cokelat setelah serangan jantung," ujar salah seorang periset tersebut. Tapi ingat, cokelat yang dimaksud bukanlah cokelat dengan kadar susu tinggi. Bukan pula cokelat dengan lemak tinggi.

Bagaimana dengan cokelat yang sudah diolah dengan campuran susu? Manfaat cokelat tidak didapat pada cokelat susu dengan kalori tinggi. Padahal, itulah tipe cokelat paling populer di Inggris, juga di belahan dunia lain, termasuk di Indonesia.

"Kita harus mengin-terpretasikan studi ini dengan hati-hati karena didasarkan pada peristiwa yang sudah lama. Diagnosis dan penanganan serangan jantung yang kita lakukan sudah maju dibanding saat itu," ujar Ellen Mason, perawat jantung senior di Yayasan Jantung Inggris. Okezone

Share on Google Plus

About Betacenturia

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.